Ateliers avec Christophe Millet
Nous sommes ravies d’accueillir de nouveau Christophe Millet, fondateur de l’école du souffle à La Rochelle.
Programme de la journée dimanche 17 novembre.
Yoga Intégral, le matin
Cet atelier “Yoga et diffusion énergétique” ou encore “Yoga Intégral” est un Voyage sur les différentes branches du yoga.
On parle souvent des différentes branches du yoga. Cependant on les aborde rarement dans une même séance. Christophe Millet propose ici : Méditation – Asanas – Pranayama et Mantra.
L’atelier démarrera par une méditation, suivi d’un travail postural exigeant et précis avec des Asanas pour les niveaux débutants-intermédiaires-avancés & professeurs, le Pranayama sera intégré dans le travail postural. Les chants de Mantra clôtureront la séance.
“Prana & Yama”, l’après-midi
Il s’agit de contrôler et diffuser son énergie dans la technique respiratoire appelée Pranayama, d’établir un lien émotionnel avec la fréquence cardiaque. Cet atelier permet d’apprendre à dénouer les principales zones de tension du corps, et d’engager la conscience a niveau de la gorge, le diaphragme et le périnée, avec un travail d’ouverture de la cage thoracique.
Sera abordé le contrôle des organes et des muscles abdominaux par l’apprentissage des différentes techniques respiratoires.
Tarifs : 45€ 1 atelier / 80€ 2 ateliers
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