Hatha Yoga dynamique



LA PRATIQUE

Hatha Yoga dynamique (Vinyasa Yoga)
Une forme intense du Hatha Yoga qui contient des enchaînements dynamiques au rythme de la respiration entre les postures classiques. Cette forme de Yoga s’adresse surtout aux personnes ayant une bonne condition physique, elle reste cependant accessible aux débutants.

Hatha Yoga
Idéal pour démarrer en douceur les postures classiques de Hatha Yoga. Adapté aux débutants. Prise en compte de l’individu et de ses capacités/difficultés. Utilisation des supports (blocs, sangles, couvertures, chaises) pour une meilleure adaptation à la posture.



POUR QUOI ?

La pratique régulière de Yoga développe la force, la souplesse, la concentration et
l’endurance.  Le Yoga aide à soulager les tensions dans le corps et a un effet revitalisant. Au niveau du mental le Yoga peut aider à retrouver l’équilibre et diminuer des états comme stress, dépression, insomnie etc.



POUR QUI ?

Les cours sont ouverts à tous et adaptés au niveau du groupe. Dans certaines postures, des options et des outils de soutien sont proposés, selon les besoins et le niveau de l’élève.






Horaires




Au Stade Nautique de Pessac 13 avenue des Aciéries

Hatha Yoga

Lundi 19h15 – 20h30
Jeudi 19h30 – 21h00
Samedi 10h30 – 12h et 12h15 – 13h45

Vinyasa Yoga

Lundi 20h30 – 21h45

Mercredi 19h15 – 20h30
Mercredi 20h30 – 21h45



Au Social Club de Bordeaux 7, passage des Argentiers

Vinyasa Yoga

Mardi 19h00 – 20h15






Tarifs




Cours d’essai: 10 euros

1 carte à 10 cours (valable 6 mois): 150 euros

Inscription trimestrielle (3 mois à partir de la date d’inscription)

1 crs/semaine: 150 euros

2 crs/semaine: 240 euros

Forfait couple: – 10%

Forfait étudiants/personnes en recherche d’emploi: -10%

Cours à l’unité: 17euros





L'enseignante

"Transmettre le yoga dans une ambiance de bienveillance et de confiance."




KATJA ORSEGA

KATJA ORSEGA

enseignante de yoga formée à l'enseignement spécifique " éfya " des écoles nationales de professeurs de yoga -ENPY- membre de la fédération nationale des professeurs de yoga

Venant de la danse contemporaine, et après quelques années de coupure d'activité physique, j'ai découvert le Hatha Yoga à Zurich en 2008. Le destin m'a amené depuis la Suisse à Bordeaux. A nouveau à la recherche de cours de yoga, j'ai d'abord découvert le Hatha yoga, le Hot yoga puis ensuite l'Ashtanga Yoga et le Vinyasa Yoga. La passion pour cette pratique a réveillé le souhait d'aller plus loin et de me former. En 2013, j'ai obtenu le certificat à l'école de Yoga d'Aquitaine. Je souhaite le transmettre dans la fluidité des enchaînements synchronisés avec le souffle, dans une ambiance de bienveillance et de confiance afin que le pratiquant trouve la possibilité d'être à la rencontre de lui même. Stages: - Workshop avec Matthew Sweeney à Anglet (Ombak Yoga) - septembre 2013 - Stage d'Immersion "Pranayama", "Kryas", "Asanas" avec Stephen Thomas en juillet 2016







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