Atelier avec Christophe Millet le samedi 06 octobre 2018

horaires:

09h00 – 12h00
yoga intégral

“ Yoga et diffusion énergétique” ou encore “Yoga Intégral” un Voyage sur les
différentes branches du yoga.
On parle souvent des différentes branches du yoga. On les aborde rarement
dans une même séance. C’est ce que je propose ici
 
Méditation – Asanas – Pranayama et Mantra Sadhana
 
Démarrer par une méditation silencieuse, enchainer au son de l’harmonium
avec quelques mantras, puis pranayama.
Ensuite un travail postural exigeant et précis Asana pour les niveaux
débutants-intermédiaires-avancés & professeurs.
13h30 – 16h30
les torsions
 
un deuxième atelier sur les torsions :

Assouplissement de la colonne vertébrale et renforcement du système
immunitaire.
Déverrouiller les tensions sacro-iliaques et lombaires mais aussi
cervico-dorsales.
Massage profond et purification des organes (qui dans les torsions sont
“essorés”).

Christophe-Millet-BioPhotos2016